सरसों के साग और बकरी पनीर के साथ लाल बीट रिसोट्टो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 296 कैलोरी. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास सब्जी शोरबा, बाल्समिक सिरका, बकरी पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 16 लोग प्रभावित हुए । यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साग, बकरी पनीर और अखरोट के साथ बीट रिसोट्टो, भुना हुआ बीट फ्रिटाटा बीट साग, उथले, और बकरी पनीर के साथ, तथा भुना हुआ चुकंदर और बकरी पनीर रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । एक अलग सॉस पैन में शोरबा को सिर्फ एक उबाल के नीचे गर्म करें । पूरी प्रक्रिया में गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मक्खन के साथ बड़े सॉस पैन में बीट्स और प्याज जोड़ें । प्याज के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
चावल में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4
सिरका जोड़ें। धीरे-धीरे गर्म शोरबा का एक कप जोड़ें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । एक उबाल पर रखें। जब चावल शोरबा को अवशोषित कर लेता है तो एक और कप जोड़ें । हलचल जारी रखें । इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि तीनों कप न मिल जाएं । जब तक चावल और बीट्स सिर्फ निविदा न हों और रिसोट्टो मलाईदार न हो, कभी-कभी लगभग 15 मिनट तक हिलाते रहें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
साग के ऊपर रिसोट्टो परोसें । बकरी पनीर के एक उदार हिस्से के साथ समाप्त करें ।