होइसिन-अदरक बीफ कटार
होइसिन-अदरक बीफ कटार एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 85 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 398 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास शहद, चिली-लहसुन की चटनी, अदरक की जड़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो होइसिन ने बीफ स्केवर्स को मैरीनेट किया, होइसिन-जलापेनो बीफ अदरक स्लाव के साथ लपेटता है, तथा खस्ता नूडल केक पर अदरक-होइसिन बीफ और स्कैलियन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अनाज के पार और एक कोण पर फ्लैंक स्टेक को पतला टुकड़ा करें, जिससे स्लाइस 1 इंच चौड़ा 1/4 इंच मोटा हो ।
एक कटोरे में होइसिन सॉस, नीबू का रस, शहद, लहसुन, नमक, अदरक, तिल का तेल, चिली-लहसुन की चटनी, लाल मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च को एक साथ फेंटें; एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें ।
कटा हुआ फ्लैंक स्टेक जोड़ें, मैरिनेड के साथ कोट करें, अतिरिक्त हवा को निचोड़ें, और बैग को सील करें । 2 से 12 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
मैरिनेड से फ्लैंक स्टेक निकालें, और शेष मैरिनेड को त्याग दें । मांस को कटार पर थ्रेड करें ।
पहले से गरम ग्रिल पर कटार को तब तक पकाएं जब तक कि आपकी वांछित डिग्री तक पकाया न जाए, अच्छी तरह से किए जाने के लिए प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
परोसने के लिए भुने हुए तिल और कटे हुए हरे प्याज़ से गार्निश करें ।