आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हेज़लनट और हनी रोस्टेड स्क्वैश को आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और की कुल 213 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बलूत का फल स्क्वैश, नमक, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे एक शहद बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट और हेज़लनट सलाद, अरुगुला, पैनकेटा और हेज़लनट सलाद के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश रिबन, और भुना हुआ गाजर, हेज़लनट और रेडिकियो सलाद शहद और नारंगी नुस्खा के साथ.
निर्देश
1
हेज़लनट्स, मक्खन, शहद और प्याज़ को फ़ूड प्रोसेसर में रखें; हेज़लनट्स को बारीक कटा होने तक ढककर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्स
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
स्क्वैश को घी लगी उथले रोस्टिंग पैन में रखें; नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
स्क्वैश के ऊपर 1/2 कप हेज़लनट मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्स
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कतरन चाकू
4
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 35 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक छोटे कटोरे में, सेब, नींबू का रस, दालचीनी और शेष हेज़लनट मिश्रण को मिलाएं । स्क्वैश पर चम्मच; 10-15 मिनट तक या सेब और स्क्वैश के नरम होने तक बेक करें ।