हेज़लनट्स और लहसुन के साथ सॉटेड स्विस चार्ड
हेज़लनट्स और लहसुन के साथ सॉटेड स्विस चार्ड सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 8 और लागत प्रदान करती है प्रति सेवारत 67 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 96 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हेज़लनट्स, स्विस चार्ड, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लहसुन के साथ सॉटेड स्विस चार्ड, नींबू और लहसुन के साथ सॉटेड स्विस चार्ड, तथा जैतून का तेल, लहसुन और अजमोद के साथ स्यूटेड स्विस चार्ड डंठल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में हेज़लनट्स को लगातार हिलाते हुए, 3 मिनट या सुगंधित होने तक टोस्ट करें ।
स्किलेट से पागल निकालें ।
कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; एंकोवी और लहसुन में हलचल । कुक, लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या जब तक लहसुन टोस्ट न हो जाए और एंकोवी अलग हो जाए ।
चार्ड जोड़ें, बैचों में, जब तक सरगर्मी न हो जाए । कुक, कभी-कभी टॉस, 15 मिनट या निविदा तक । शेरी सिरका और नट्स में हिलाओ । स्वादानुसार कोषेर नमक और काली मिर्च डालें ।