हैम और पनीर हैश ब्राउन

हैम और पनीर हैश ब्राउन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हैम और चीज़ हैश ब्राउन को आज़माएँ । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 467 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, काली मिर्च, मोंटेरे जैक पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और पनीर हैश ब्राउन पुलाव, सॉसेज और हैश ब्राउन के साथ नाश्ता मैकरोनी और पनीर, तथा हैम के साथ हैश ब्राउन.

निर्देश

1
1-चौथाई गेलन माइक्रोवेव-सुरक्षित पुलाव में आलू और चिकन शोरबा मिलाएं । ढक्कन के साथ कवर करें, और उच्च 12 मिनट पर माइक्रोवेव करें, 6 मिनट के बाद सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
2
पकवान को उजागर करें । 1/2 कप आटिचोक दिल, हरी प्याज, 1/8 चम्मच काली मिर्च, और हैम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
काली मिर्चकाली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
हामहाम
3
पनीर के साथ छिड़के । माइक्रोवेव, खुला, उच्च 1 मिनट पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा डिब्बाबंद चौथाई आटिचोक दिल, कटा हुआसूखा डिब्बाबंद चौथाई आटिचोक दिल, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज और मिर्च के साथ जमे हुए हैश ब्राउन आलू (जैसे अयस्क-इडा आलू ओ ' ब्रायन)प्याज और मिर्च के साथ जमे हुए हैश ब्राउन आलू (जैसे अयस्क-इडा आलू ओ ' ब्रायन)57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप (कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर के बारे में1/2 कप (कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर के बारे में85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्मोक्ड हैम, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंस्मोक्ड हैम, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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