हैम के साथ ब्लैक आइड मटर-नए साल के लिए शुभकामनाएं

हैम के साथ ब्लैक आइड मटर-नए साल के लिए शुभकामनाएं
हैम के साथ ब्लैक आइड मटर – नए साल के लिए गुड लक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 291 कैलोरी. के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में केल के पत्ते, जैतून का तेल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 94 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है नए साल की पूर्व संध्या. यह भाप से भरा रसोई द्वारा आप के लिए लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 48 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया स्मोकी ब्लैक-आइड मटर बेकन हम्मस {नए साल में शुभकामनाएँ!}, नए साल की किस्मत के लिए एक स्वस्थ सूप में काली आंखों वाले मटर, तथा हैम के साथ गुड लक साग और मटर.

निर्देश

1
काली आंखों वाले मटर को रगड़ें, जो कुछ भी नहीं है उसे चुनें और त्यागें-बीन । रात भर पानी में भिगोएँ या पानी के साथ बर्तन में रखें, रोलिंग उबाल लें । गर्मी बंद करें और 1 घंटे के लिए गर्म पानी में बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया रेड वाइन सिरकागोया रेड वाइन सिरका
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
नाली, पानी त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
बड़े, चौड़े स्टॉकपॉट में, जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
5-7 मिनट के लिए मध्यम-कम गर्मी पर गाजर, अजवाइन, प्याज भूनें । ध्यान रखें कि सब्जियां न जलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
लहसुन डालें और अतिरिक्त 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
6
बर्तन में हैम की हड्डी, हॉक्स, सूखा हुआ बीन्स और पानी डालें । 1 घंटे के लिए सिमर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हड्डीहैम हड्डी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
हॉक्स और हैम हड्डियों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
8
कटा हुआ हैम और टमाटर जोड़ें और अतिरिक्त 30 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced हैमDiced हैम
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
9
केल के पत्तों में जोड़ें और पत्तियों के पकने तक पकाएं (केल के पत्तों को केवल 10 मिनट की आवश्यकता होती है) । स्वाद के लिए नमक (हैम और हॉक्स काफी नमक जोड़ते हैं, इसलिए नमक के रूप में स्वाद लें)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 48 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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