होमिनी के साथ चिकन वर्डे स्टू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में प्याज, अजवाइन, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोज़ोल वर्डे डी पोलो (हरा मैक्सिकन होमिनी और चिकन सूप), डिनर टुनाइट: मीटलेस पोज़ोल वर्डे (होमिनी सूप), तथा बटरकप-होमिनी स्टू.
निर्देश
1
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
हलवे, तना और बीज बवासीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर बवासीर, त्वचा की तरफ ऊपर रखें; 5 मिनट के लिए या जले होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा
4
एक पेपर बैग में बवासीर रखें; सील ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
5
15 मिनट तक खड़े रहने दें । छील और खाल त्यागें। तैयार बेकिंग शीट पर टमाटर की व्यवस्था करें, और 14 मिनट या काला होने तक, एक बार पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
6
एक ब्लेंडर में मिर्च, टमाटर, 1/4 कप सीताफल, जीरा और अजवायन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
1 कप शोरबा जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
9
2 चम्मच जैतून का तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
10
प्याज, गाजर, अजवाइन, और घंटी मिर्च जोड़ें; 2 मिनट के लिए सॉस, कभी-कभी सरगर्मी । आटे में हिलाओ; 2 मिनट के लिए भूनें, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
ओट्स (त्वरित या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
11
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड के लिए भूनें ।
1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(या तो या नियमित)
14
पैन में 2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
15
चिकन का आधा जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
16
प्याज के मिश्रण में ब्राउन चिकन डालें । शेष चिकन और 2 चम्मच तेल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
17
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 1 कप शोरबा, टमाटर का मिश्रण, प्याज का मिश्रण और होमिनी मिलाएं और उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ । करछुल 1 2/3 कप 6 कटोरे में से प्रत्येक में स्टू, और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ