हार्दिक टमाटर मिश्रण
हार्दिक टमाटर मिश्रण सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 42 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, टमाटर, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक टमाटर पाई, हार्दिक टमाटर बिस्क, तथा हार्दिक बीफ और टमाटर स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में सभी अवयवों को एक साथ हिलाओ । तुरंत उपयोग करें, या 7 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
2 कप टमाटर के मिश्रण को 1-क्यूटी में रखें । ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग; सील बैग। शेष टमाटर मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
बेकिंग शीट पर बैग फ्लैट रखें, और 3 महीने तक फ्रीज करें । रेफ्रिजरेटर 24 घंटे में पिघलना।