हार्दिक मांस सॉस
हार्दिक मांस सॉस लगभग की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस सॉस में है 256 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 7 और लागत परोसता है $ 2.54 प्रति सेवारत. ग्राउंड राउंड, अजमोद, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हार्दिक इतालवी मांस सॉस, हार्दिक मांस पाई, तथा हार्दिक मांस पाई.
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर मांस को भूरा होने तक पकाएं, जब तक कि यह उखड़ न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर2
कागज तौलिये से सूखा और थपथपाएं । एक कागज तौलिया के साथ डच ओवन से ड्रिपिंग पोंछें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए1 पाउंड चिकन पैर3
डच ओवन में मांस मिश्रण लौटें; टमाटर और अगली 6 सामग्री डालें, अच्छी तरह से हिलाएँ । मिश्रण को उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 35 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर4
अजमोद जोड़ें; 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
सामग्री
1बड़े![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)390मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![नो-सॉल्ट-जोड़ा बीफ़ शोरबा]()
नो-सॉल्ट-जोड़ा बीफ़ शोरबा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ अजवाइन]()
कटा हुआ अजवाइन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद1बड़ी लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ग्राउंड राउंड]()
ग्राउंड राउंड822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बिना नमक के-साबुत टमाटर, बिना पका हुआ और कटा हुआ]()
बिना नमक के-साबुत टमाटर, बिना पका हुआ और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![नो-सॉल्ट-जोड़ा टमाटर का पेस्ट]()
नो-सॉल्ट-जोड़ा टमाटर का पेस्ट
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)390मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
नो-सॉल्ट-जोड़ा बीफ़ शोरबा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ अजवाइन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे थाइम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा अजमोद1बड़ी लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ग्राउंड राउंड822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बिना नमक के-साबुत टमाटर, बिना पका हुआ और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
नो-सॉल्ट-जोड़ा टमाटर का पेस्टकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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