हार्दिक लीमा बीन बेक
हार्दिक लीमा बीन सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. पिसी हुई सरसों, प्याज, टर्की सॉसेज लिंक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हार्दिक लीमा बीन सूप, हार्दिक बीन सेंकना, तथा हार्दिक केलिको बीन सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में, हरी मिर्च, प्याज और अजवाइन को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सॉसेज जोड़ें; मध्यम आँच पर 3 मिनट तक या गुलाबी न होने तक पकाएँ और हिलाएँ । शेष सामग्री में हिलाओ। ढककर 5 मिनट तक उबालें ।
एक अनियंत्रित 1-क्यूटी में स्थानांतरण । बेकिंग डिश।
सेंकना, खुला, 325 डिग्री पर 45-50 मिनट के लिए या एक बार सरगर्मी के माध्यम से गर्म होने तक ।