हॉर्सरैडिश सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन

हॉर्सरैडिश सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन
हॉर्सरैडिश सॉस के साथ बीफ टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 35 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ टेंडरलॉइन, काली मिर्च, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हॉर्सरैडिश सॉस के साथ गोमांस का ग्रील्ड टेंडरलॉइन, सरसों-सहिजन सॉस के साथ गोमांस टेंडरलॉइन, तथा हॉर्सरैडिश-अखरोट सॉस के साथ ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
पहले 5 अवयवों को मिलाएं। ढककर कम से कम 1 घंटा ठंडा करें ।
2
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
टेंडरलॉइन से वसा ट्रिम करें ।
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन में एक रैक पर टेंडरलॉइन रखें; टेंडरलॉइन के ऊपर नींबू-जड़ी बूटी का मसाला छिड़कें । यदि वांछित हो, तो टेंडरलॉइन के सबसे मोटे हिस्से में एक मांस थर्मामीटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
5
पर सेंकना 500 के लिए 35 मिनट या जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 145 (मध्यम-दुर्लभ) या 160 (मध्यम).
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
7
हॉर्सरैडिश सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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