हिरलूम स्क्वैश फर्रोटो

हिरलूम स्क्वैश फर्रोटो
यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.33 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 693 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. 44 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सीताफल के पत्तों का मिश्रण, क्यूब्स प्याज प्लस 1/4 कप, लहसुन लौंग; 1, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हिरलूम स्क्वैश फर्रोटो, भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश के साथ फर्रोटो, तथा विरासत-स्क्वैश और कद्दू पाई.

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 इंच के क्यूब्स छिलके वाले बटरनट स्क्वैश1/2 इंच के क्यूब्स छिलके वाले बटरनट स्क्वैश425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)garbanzo सेम (छोला), सूखाgarbanzo सेम (छोला), सूखा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअर्ध-नाशपाती फारोअर्ध-नाशपाती फारो1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते3लहसुन लौंग; 1 कीमा बनाया हुआ, 2 पतले कटा हुआलहसुन लौंग; 1 कीमा बनाया हुआ, 2 पतले कटा हुआ3(सर्दी)(या अधिक) ताजा नींबू का रस, विभाजित(या अधिक) ताजा नींबू का रस, विभाजित4(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2-इंच क्यूब्स लाल प्याज प्लस 1/4 कप पतले कटा हुआ1/2-इंच क्यूब्स लाल प्याज प्लस 1/4 कप पतले कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ फ्रेस्नो चिली या लाल जलेपीनो चिली बीज के साथ, विभाजितकटा हुआ फ्रेस्नो चिली या लाल जलेपीनो चिली बीज के साथ, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा साबुत दूध दहीसादा साबुत दूध दही
कठिनाईआसान
में तैयार1 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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