हरे अंडे और हैम के साथ Quiche
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हरे अंडे और हैम को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 203 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 54 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में दूध, अंडे, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 136 लोग प्रभावित हुए । यह एक सुबह भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और के बारे में किया जाता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरे अंडे और हैम के साथ Quiche, हरे अंडे और हैम के साथ Quiche, तथा हैम और हरी बीन पुलाव.
निर्देश
एक ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 एक्स 13 इंच पैन के नीचे कोट करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में पालक और प्याज मिलाएं । बारीक काटने की प्रक्रिया ।
अंडे, दूध और बेकिंग मिक्स डालें; मिश्रण करने की प्रक्रिया ।
तैयार पैन में मिश्रण डालो।
शीर्ष पर हैम और पनीर छिड़कें ।
पहले से गरम ओवन में 35 से 45 मिनट तक बेक करें । जब केंद्र में टूथपिक डाला जाता है तो यह साफ हो जाता है ।
परोसने के लिए टमाटर के स्लाइस से गार्निश करें ।