हर्ब-टोमैटो सॉस
हर्ब-टोमैटो सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 53 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, जैतून का तेल, फ्लैट-पत्ती अजमोद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर हर्ब पैन सॉस के साथ चिकन, ताजा जड़ी बूटी-टमाटर सॉस के साथ सेंवई, तथा टमाटर हर्ब पैन सॉस के साथ चिकन स्तन.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
अजवायन और शेष सामग्री जोड़ें। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाओ; 25 मिनट या 2 कप तक कम होने तक पकाएं ।
नोट: सॉस को आगे बनाया जा सकता है और 4 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में ढककर रखा जा सकता है ।