हर्ब टर्की सॉसेज पैटीज़

हर्ब टर्की सॉसेज पैटीज़
हर्ब टर्की सॉसेज पैटीज़ केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.83 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, शीटकेक मशरूम, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो तुर्की सॉसेज पैटीज़, तुर्की सॉसेज पैटीज़, तथा तुर्की सॉसेज पैटीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते पानी के ऊपर सेट स्टीमर बास्केट में, आलू को नरम होने तक भाप दें जब तक कि कांटे से छेद न हो जाए, लगभग 18 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
2
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर आलू को छीलकर दरदरा कद्दूकस कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
3
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में वनस्पति तेल का 1 चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मशरूम डालें और तेज़ आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
5
प्याज और लहसुन डालें और लगभग 3 मिनट तक, पारभासी होने तक, हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
एक बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
यदि क्यूबेड टर्की ब्रेस्ट का उपयोग कर रहे हैं, तो फूड प्रोसेसर में पल्स करें जब तक कि हाथ से जमीन या कीमा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
जमीन का मांसजमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
8
मशरूम के मिश्रण में आलू, हैम, दूध, अजमोद, ऋषि, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च के साथ पिसी हुई टर्की डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । मिश्रण को आठ 3 इंच की पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
9
बचे हुए 1 चम्मच वनस्पति तेल को बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
पैटीज़ डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, एक बार पलट कर, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक और लगभग 3 मिनट प्रति साइड पकने तक पकाएँ ।
11
प्लेटों में स्थानांतरण और सेवा करें ।
12
आगे बनाओ: पैटीज़ को 2 दिनों तक प्रशीतित, कवर किया जा सकता है ।
13
नोट: एक सेवारत: कैलोरी 229 किलो कैलोरी, प्रोटीन 34 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 11 ग्राम, कोलेस्ट्रॉल 82 मिलीग्राम, कुल वसा 3 ग्राम, संतृप्त वसा 1 ग्राम

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद11 पौंड तोरी,बारीक कटा हुआ ताजा ऋषिबारीक कटा हुआ ताजा ऋषि113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा शीटकेक मशरूम, उपजी त्याग दिया और टोपी बारीक कटा हुआताजा शीटकेक मशरूम, उपजी त्याग दिया और टोपी बारीक कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ठीक हैम, जैसे कि प्रोसिटुट्टो, दृश्यमान वसा की छंटनी और बारीक कटा हुआठीक हैम, जैसे कि प्रोसिटुट्टो, दृश्यमान वसा की छंटनी और बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम वसा (1%) दूधकम वसा (1%) दूध1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1बड़ेलाल आलूलाल आलू11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड टर्की ब्रेस्ट या 1 पाउंड स्किनलेस टर्की ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में काटेंग्राउंड टर्की ब्रेस्ट या 1 पाउंड स्किनलेस टर्की ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में काटें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कटा हुआ ताजा थाइम या सूखे की चुटकीबारीक कटा हुआ ताजा थाइम या सूखे की चुटकी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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