हर्ब लीमा बीन हम्मस

Name: हर्ब लीमा बीन हम्मस
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) केयेन, या स्वाद के लिए; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ ताजा सीताफल; 2 (सर्दी) कटा हुआ ताजा डिल; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद; 2 (सर्दी) कटा हुआ ताजा पुदीना; 567 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) संकुल जमे हुए बेबी लीमा बीन्स; 5 लहसुन लौंग, एक बड़े चाकू के किनारे के साथ तोड़ी; 1 1 पौंड तोरी, जमीन जीरा; 3 (सर्दी) ताजा नींबू का रस; 5 (सर्दी) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; 1 बड़े प्याज, कटा हुआ; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ संगत: तिल वोन टन क्रिस्प्स या टोस्टेड पिटा वेजेज; 1 1 पौंड तोरी, 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

हर्ब लीमा बीन हम्मस सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 521 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास लाल मिर्च, लहसुन की कलियां, बेबी लीमा बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हर्ब लीमा बीन हम्मस, लीमा बीन हम्मस, तथा कैसे पकाने के लिए: नारियल के दूध में सिगारिलस (पंखों वाला बीन), पटानी (लीमा बीन) और स्क्वैश.

निर्देश

बीन्स, प्याज, लहसुन, नमक और पानी को 3-क्वार्ट सॉस पैन में ढक दें, जब तक कि बीन्स नर्म न हो जाएं, लगभग 8 मिनट । सीताफल और अजमोद में हिलाओ और खड़े हो जाओ, खुला, 5 मिनट ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिलेंट्रो