हल्का बीफ स्टू

हल्का बीफ स्टू
हल्का गोमांस स्टू एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 409 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. 22 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास बीफ़ टेंडरलॉइन, पार्सनिप, शलजम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, हल्का मंगोलियाई बीफ, तथा ग्रीक बीफ और ओर्ज़ो (हल्का ) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ टेंडरलॉइन, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबीफ टेंडरलॉइन, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाबुत काली मिर्चसाबुत काली मिर्च3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम गाजर (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम गाजर (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें8झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2सूखे बे पत्तियोंसूखे बे पत्तियों33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4स्प्रिग्सताजा फ्लैट पत्ती अजमोदताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4स्प्रिग्सबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम पार्सनिप (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम पार्सनिप (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें6डिब्बाबंद पूरे बेर टमाटर, कुचलडिब्बाबंद पूरे बेर टमाटर, कुचल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी गुलाब या सफेद शराबसूखी गुलाब या सफेद शराब2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम शलजम (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम शलजम (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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