हल्का बीफ स्टू

हल्का बीफ स्टू
हल्का गोमांस स्टू एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 409 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. 22 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास बीफ़ टेंडरलॉइन, पार्सनिप, शलजम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, हल्का मंगोलियाई बीफ, तथा ग्रीक बीफ और ओर्ज़ो (हल्का ) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चबीफ टेंडरलॉइन, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबीफ टेंडरलॉइन, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साबुत काली मिर्चसाबुत काली मिर्च340हैबेनेरो मिर्चमध्यम गाजर (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम गाजर (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें8झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2सूखे बे पत्तियोंसूखे बे पत्तियों3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4स्प्रिग्सताजा फ्लैट पत्ती अजमोदताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4स्प्रिग्सबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चमध्यम पार्सनिप (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम पार्सनिप (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें6डिब्बाबंद पूरे बेर टमाटर, कुचलडिब्बाबंद पूरे बेर टमाटर, कुचल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी गुलाब या सफेद शराबसूखी गुलाब या सफेद शराब283हैबेनेरो मिर्चमध्यम शलजम (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम शलजम (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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