हलिबूट के साथ एवोकैडो और छोले का सलाद

हलिबूट के साथ एवोकैडो और छोले का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हलिबूट के साथ एवोकैडो और छोले का सलाद दें । यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 56 कैलोरी. 52 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, साग, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो चना अंडे का सलाद, चीकू एवोकैडो सलाद, तथा चीकू एवोकैडो सलाद.

निर्देश

1
मछली को चम्मच नमक और चम्मच काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
मछली के किनारों तक आधे रास्ते तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़े कड़ाही में रखें । मध्यम आँच पर उबाल लें । मछली को ढककर, अपारदर्शी होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
मछली को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और ठंडा होने तक, लगभग 15 मिनट तक ठंडा करें । एक कांटा का उपयोग करके, मछली को बड़े टुकड़ों में फ्लेक करें । इस बीच, एक बड़े कटोरे में, तेल, नींबू का रस, सरसों, सीताफल, चम्मच नमक और चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । मिश्रित साग, छोले, एवोकैडो और प्याज के साथ ड्रेसिंग को टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें और मछली के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सागमिश्रित साग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईकठिन
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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