हवाईयन पोर्क टेंडरलॉइन

हवाईयन पोर्क टेंडरलॉइन
यदि आप अपने संग्रह में अधिक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो हवाईयन पोर्क टेंडरलॉइन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 25 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 327 कैलोरी होती हैं। $1.67 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% कवर करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करती है। 89 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यदि आपके पास ब्राउन शुगर, प्याज, पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध है, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 25 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 85% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश उत्कृष्ट है। बेकन लपेटा पोर्क टेंडरलॉइन , मशरूम और टमाटर सलाद के साथ स्वादिष्ट भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन , और अदरक ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
पोर्क टेंडरलॉइन को उथले 9x13 इंच के बर्तन में रखें; उस पर ब्राउन शुगर, मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
3
टेंडरलॉइन पर अनानास का प्रिजर्व फैलाएं। टेंडरलॉइन पर और उसके चारों ओर प्याज़, नारंगी शिमला मिर्च और लाल शिमला मिर्च सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास संरक्षित करता हैअनानास संरक्षित करता है
नारंगी मिर्चनारंगी मिर्च
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
एक छोटे कटोरे में मैंडरिन संतरे और कुचले हुए अनानास का बचा हुआ रस मिलाएं; इसमें कम से कम 1/2 कप बचा हुआ रस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल अनानासकुचल अनानास
स्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाले जेलो का डिब्बास्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाले जेलो का डिब्बा
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक टेंडरलॉइन बीच में गुलाबी न हो जाए, 45 से 60 मिनट। खाना पकाने के आखिरी 20 मिनट में टेंडरलॉइन पर मैंडरिन संतरे और अनानास डालें। पोर्क के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर कम से कम 145 डिग्री F (63 डिग्री C) पढ़ना चाहिए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाले जेलो का डिब्बास्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाले जेलो का डिब्बा
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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