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निम्न FODMAP - पृष्ठ 87
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
कॉफी और मिर्च रगड़ के साथ काउबॉय स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
24 मिनट
विशेषज्ञ
धीमी कुकर Barbeque पसलियों
स्लो कुकर बारबेक्यू रिब्स सिर्फ…
8 एचआरएस, 40 मिनट
सामान्य
हर्ब और रिब-आई सलाद
हर्ब और रिब-आई सलाद आपके मुख्य…
25 मिनट
आसान
केला-अखरोट दलिया
केला-अखरोट दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो…
10 मिनट
आसान
शराब सिकी हलिबूट
एले पोच्ड हलिबूट सिर्फ मुख्य…
15 मिनट
विशेषज्ञ
ऊपर में चीनी जमाया Kumquat के छिलके
ऊपर में चीनी जमाया Kumquat के छिलके से एक है…
8 एचआरएस, 35 मिनट
सामान्य
बेकन ड्रेसिंग के साथ हरी बीन्स
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
30 मिनट
विशेषज्ञ
कलाकंद आलू
शौकीन आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है…
1 घंटे
आसान
तली हुई गाजर के सिक्के
तली हुई गाजर के सिक्के एक ग्लूटेन…
19 मिनट
मध्यम
गाजर के सिक्के के साथ मेपल-Balsamic Browned मक्खन
मेपल-बाल्समिक ब्राउन बटर के साथ गाजर…
45 मिनट
सामान्य
पनीर डुबकी द्वितीय
पनीर डुबकी द्वितीय सिर्फ होर डी ' ओवरे…
30 मिनट
कठिन
Deviled अंडे Chesapeake
नुस्खा तैयार अंडे चेसापीक तैयार है…
55 मिनट
मध्यम
मसालेदार इतालवी Deviled अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी…
35 मिनट
सामान्य
रेडिकियो बाल्समिक और मेयर नींबू के साथ ग्रील्ड मैरीनेटेड टूना
रेडिकियो बाल्समिक और मेयर नींबू के…
35 मिनट
मध्यम
Pancetta और दालचीनी Waffles
पैनसेटन और दालचीनी वफ़ल आपके सुबह के…
29 मिनट
सामान्य
चॉकलेट एक प्रकार का अखरोट Meringues
चॉकलेट-पेकन मेरिंग्यूज़ एक है…
20 मिनट
आसान
केकड़ा सलाद Louie
केकड़ा Louie सलाद एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
15 मिनट
आसान
नींबू और वोदका Martinis
नींबू और वोदका मार्टिनिस सिर्फ वह पेय…
10 मिनट
मध्यम
ठंढा मिश्रित Margaritas
फ्रॉस्टी ब्लेंडेड मार्गरिट्स सिर्फ…
45 मिनट
मध्यम
ग्रील्ड मिश्रित फल
ग्रील्ड मिश्रित फल एक है लस मुक्त,…
35 मिनट
विशेषज्ञ
ड्राई रब बेबी बैक रिब्स
ड्राई रब बेबी बैक रिब्स आपके मुख्य…
3 एचआरएस, 20 मिनट
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