अडुकी मूंग बीन सूप

अडुकी मूंग बीन सूप
अडुकी मूंग बीन सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी सूप । के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. यदि आपके हाथ में शराब, हल्दी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एक त्वरित और आसान सूप {सोबा नूडल्स या मूंग के साथ मिसो सूप, मसालेदार मूंग बीन सूप, तथा मूंग सेम सेंवई सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक भारी में तेल गरम करें pot.In एक खाद्य प्रोसेसर, प्याज, लहसुन, अजवाइन, काली मिर्च, अजमोद और सीताफल को दरदरा पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
गर्म तेल में पिसा हुआ मिश्रण डालें, और पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
सभी लेकिन अंतिम 2 सामग्री जोड़ें, और एक उबाल लाएं । तापमान को मध्यम और कुक, कवर, 2 घंटे तक कम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें । जीरा और अजवायन में हिलाओ । स्थिरता और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4
गरमागरम परोसें।

सामग्री

6बे पत्तियों, या 1 चम्मच जमीनबे पत्तियों, या 1 चम्मच जमीन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कुचल टमाटरडिब्बाबंद कुचल टमाटर6(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, खुली और तिहाई में कटौतीअजवाइन, खुली और तिहाई में कटौती1गुच्छासीताफल, सख्त तने कटे हुएसीताफल, सख्त तने कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन1गुच्छाफ्लैट अजमोद, उपजी और सभीफ्लैट अजमोद, उपजी और सभी8बड़ी लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोतलबंद गर्म सॉस, या अधिक स्वाद के लिएबोतलबंद गर्म सॉस, या अधिक स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung बीन्सmung बीन्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2largesप्याज, quarteredप्याज, quartered23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2largesलाल मिर्च, वरीयता प्राप्त और quarteredलाल मिर्च, वरीयता प्राप्त और quartered12झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ12 कप पानी12 कप पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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