अदरक के साथ बीट कार्पेस्को-मिसो विनैग्रेट

अदरक के साथ बीट कार्पेस्को-मिसो विनैग्रेट
अदरक के साथ बीट कार्पेस्को-मिसो विनैग्रेट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 49 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीट्स, सरसों, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं बकरी पनीर और टकसाल विनिगेट के साथ बीट कार्पेस्को, शलोट, अदरक और सोया विनैग्रेट के साथ सफ़ोक कॉड का कार्पेस्को, तथा मिसो विनैग्रेट के साथ अदरक बीफ सलाद.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, सरसों को 4 चम्मच पानी के साथ चिकना होने तक मिलाएं; 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
नींबू का रस, शहद, मिसो, तेल और अदरक में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
अदरकअदरक
हनीहनी
MisoMiso
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
3
बीट्स से सबसे ऊपर और जड़ को ट्रिम और त्यागें । बीट्स को अच्छी तरह से स्क्रब करें, फिर एक सब्जी के छिलके के साथ छील लें और त्यागें । सब्जी पीलर या मैंडोलिन का उपयोग करके, स्लाइस बीट्स पेपर पतला । चार सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर एक अंगूठी में स्लाइस को समान रूप से, थोड़ा अतिव्यापी व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
MandolineMandoline
4
एक कटोरे में, सलाद मिश्रण के साथ 2 बड़े चम्मच अदरक-मिसो विनैग्रेट मिलाएं । बीट्स के केंद्र में समान रूप से साग की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
ग्रीन्सग्रीन्स
अदरकअदरक
बीटबीट
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
बीट्स पर ड्रेसिंग शेष बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
6
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
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