अरोज़ कोन फ्रोजोलिटो डे कैबेसीटा नेग्रा (ब्लैकये मटर चावल)

अरोज़ कोन फ्रोजोलिटो डे कैबेसीटा नेग्रा (ब्लैकये मटर चावल)
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? अरोज़ कोन फ्रोजोलिटो डी कैबेसीटा नेग्रा (ब्लैकये मटर चावल) कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 352 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । 70 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बुनुएलोस डी फ्रिजोल डी कैबेसिटा नेग्रा (काली आंखों वाले मटर के पकौड़े), काली मटर जंबालया (चावल कुकर), तथा अरोज़ कोन गंडुल्स (कबूतर मटर के साथ चावल) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को सूखा और एक बड़े बर्तन में डालें । पानी से ढककर तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम कम करें, कवर करें और लगभग 35 से 40 मिनट तक पकाएं, या निविदा तक, खाना पकाने को सुरक्षित रखें liquid.In एक मध्यम बर्तन, प्याज, लहसुन, लाल शिमला मिर्च और स्कैलियन डालें, 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
चावल डालें, 2 मिनट तक भूनें और अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
3
पकी हुई बीन्स, 2 कप कुकिंग लिक्विड और 2 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
सीताफल, जीरा, नमक, काली मिर्च और अचियोट डालें, उबाल लें, फिर आँच को कम करें, ढककर 20 से 25 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
अन्नाट्टोअन्नाट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
चावल को गर्मी से निकालें, इसे 5 मिनट के लिए ढककर बैठने दें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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