अल्टा का अंडा, तोरी, लाल मिर्च और पालक लपेट

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अल्टा का अंडा, तोरी, लाल मिर्च और पालक रैप ट्राई करें । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 275 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन राइस टॉर्टिला, नमक और काली मिर्च, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक, भुनी हुई लाल मिर्च, और फेटा टर्की रैप, कैलिफ़ोर्निया ब्रेकफास्ट रैप (एवोकैडो, अंडा, बेकन और बहुत कुछ!), तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी.