आटिचोक पेस्टो के साथ झींगा

आटिचोक पेस्टो के साथ झींगा
आटिचोक पेस्टो के साथ झींगा एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 69 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्टिचोक, जंबो झींगा, पेकोरिनो रोमानो चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक, चेरी टमाटर, और आटिचोक के साथ फेटा सलाद-पेस्टो क्रॉस्टिनी, आटिचोक पेस्टो, तथा आटिचोक पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आटिचोक को ट्रिम करने के लिए, आधे नींबू से रस को ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
रसरस
नींबूनींबू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आटिचोक के तने को काट लें; कटे हुए सतह को दूसरे नींबू के आधे हिस्से से रगड़ें । सभी पत्तियों को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
नींबूनींबू
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
आटिचोक के शीर्ष एक इंच काट लें । एक दाँतेदार किनारे के साथ एक चम्मच का उपयोग करके, केंद्र से रेशेदार चोक को बाहर निकालें । आटिचोक को नींबू के साथ चारों ओर रगड़ें और इसे नींबू के पानी में गिरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
नींबूनींबू
पानीपानी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
4
उपयोग करने से पहले नाली ।
5
आटिचोक दिलों को क्वार्टर में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
6
प्रोसेसर में आटिचोक दिल, तुलसी और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
7
तेल डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
चीज में मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन आटिचोक पेस्टो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आटिचोकआटिचोक
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
10
पेस्टो को थाली के बीच में रखें । झींगा के साथ चारों ओर और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर

उपकरण

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप लवब्लॉक पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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