आठ रुपये में खाएं: करी हुई पीली मटर का सूप

आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आठ रुपये के लिए खाएं: करी पीला स्प्लिट मटर सूप एक कोशिश । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 450 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास हल्दी, दही और सीताफल को गार्निश करने के लिए, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी पीला स्प्लिट मटर सूप, मसालेदार नारियल के साथ करी पीला स्प्लिट मटर सूप, तथा आठ रुपये में खाएं: मटर का सूप और सबसे सरल स्लाव विभाजित करें.
निर्देश
मटर को कुल्ला और एक बड़े कटोरे में डालें ।
1 इंच तक ढकने के लिए गर्म पानी डालें और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
मध्यम आँच पर एक भारी, बड़े सॉस पैन में मक्खन गरम करें ।
प्याज को पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
लहसुन, करी पाउडर और हल्दी डालें और 1 मिनट तक हिलाएं ।
मटर को सूखा और 7 कप पानी, गाजर और नमक के साथ सॉस पैन में जोड़ें । उबालने के लिए लाओ । गर्मी को बहुत कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि मटर बहुत निविदा न हो और लगभग 1 घंटे तक गिरने लगे ।
सूप को चिकना होने तक प्यूरी करें । (मैंने अभी-अभी गाजर के टुकड़ों को निकाला है और लगभग आधे सूप के साथ उन्हें शुद्ध किया है, बाकी को थोड़ा चंकी छोड़ दिया है । यदि आप ब्लेंडर से पूरी तरह बचना चाहते हैं, तो आप गाजर को टुकड़ों में छोड़ने के बजाय उन्हें बर्तन में जोड़ने से पहले पासा सकते हैं । ) स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
प्रत्येक कटोरी में एक चम्मच दही और सीताफल का छिड़काव करके परोसें ।