इतालवी चिकन और बीन सूप

इतालवी चिकन और बीन सूप
इतालवी चिकन और बीन सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.68 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 255 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, वनस्पति तेल, मसाला, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टस्कन बीन, चिकन और इतालवी सॉसेज सूप, इतालवी बीन सूप, तथा इतालवी सॉसेज और बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
चिकन जोड़ें; इतालवी मसाला के 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । 3 से 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
शोरबा और पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पानीपानी
4
उबालने के लिए गरम करें ।
5
पास्ता और घंटी मिर्च जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
पास्तापास्ता
6
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । पास्ता के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 10 से 12 मिनट तक खुला पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
7
शेष 1/4 चम्मच इतालवी मसाला, राजमा और तोरी में हिलाओ । 3 से 5 मिनट या तोरी के कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
राजमाराजमा
तोरीतोरी

उपकरण

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक डिब्बे) तैयार-से-सेवा चिकन शोरबाप्रत्येक डिब्बे) तैयार-से-सेवा चिकन शोरबा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेइतालवी मसालाइतालवी मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पके छोटे पास्ता के गोलेबिना पके छोटे पास्ता के गोले1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी लाल शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआछोटी लाल शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम तोरी, मोटे कटा हुआमध्यम तोरी, मोटे कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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