इंसलाटा प्राइमेवरिल डी फ्रूटा ई पोमोडोरो

इंसलाटा प्राइमेवरिल डी फ्रूटा ई पोमोडोरो
इंसलाटा प्राइमेवरिल डि फ्रूटन ई पोमोडोरो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 233 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। दही, अंगूर, टमाटर का मिश्रण जो अंगूर जैसे दिलचस्प हैं, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इंसालता कैप्रिस, इंसालता कोन पेचे, तथा इंसालता पेसाना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
2
अंगूर, स्ट्रॉबेरी, नारंगी और अंगूर खंड जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
अंगूरअंगूर
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
3
नारंगी और नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस, सिरका, नमक, जड़ी बूटी और शहद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
अच्छी तरह मिलाएं और इसे फ्रिज में 1 घंटे के लिए बैठने दें ताकि फ्लेवर शादी कर सके और जूस मिल जाए । अच्छी तरह से दो बार हिलाओ ।
5
शराबी होने तक मस्कारपोन को मारो, दही जोड़ता है, और कुछ शहद के साथ बूंदा बांदी करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MascarponeMascarpone
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
6
सलाद पर बीज छिड़कें और मस्कारपोन दही की एक गुड़िया के साथ परोसें, यदि आप चाहें तो कुछ और शहद की बूंदा बांदी करें और ऊपर से कुछ पुदीने की पत्तियां फेंक दें । आपका स्वागत है वसंत!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
MascarponeMascarpone
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते454हैबेनेरो मिर्चटमाटर जो दिलचस्प हैं जैसे अंगूर, चेरी, लाल, नारंगी, पीला, हरा, ज़ेबरा, और विरासतटमाटर जो दिलचस्प हैं जैसे अंगूर, चेरी, लाल, नारंगी, पीला, हरा, ज़ेबरा, और विरासत2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित हरे अंगूरबीजरहित हरे अंगूर4झींगा और शिरायुक्तशहद, बूंदा बांदीशहद, बूंदा बांदी1नींबू का रस और उत्साहनींबू का रस और उत्साह1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकमरे के तापमान पर मस्करपोनकमरे के तापमान पर मस्करपोन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दहीसादा दही1चुटकीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्ट्रॉबेरी काटने के आकार के टुकड़ों में कट जाती हैस्ट्रॉबेरी काटने के आकार के टुकड़ों में कट जाती है1मुट्ठी भरटोस्टेड कद्दू या सूरजमुखी के बीजटोस्टेड कद्दू या सूरजमुखी के बीज
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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