एकमात्र रोल (दूध में सिकी)

यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 2 और लागत प्रदान करती है $ 5.47 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 274 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 31 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, टमाटर, रिकोटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केपर्स और चाइव्स के साथ पॉच्ड पैसिफिक सोल, रक्त नारंगी बेउरे ब्लैंक के साथ एकमात्र जहर, तथा फूलगोभी प्यूरी के साथ पेट्रेल सोल रोल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा बच्चा पालक के पत्ते 11टीएसपी सूखा अजवायन

केपर्स, सूखा और कुचल 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

ताजा डिल (या 1/2 चम्मच सूखे डिल)1

हरा प्याज, कटा हुआ 0

नींबू, का रस 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

दूध (मैं 2% का उपयोग करता हूं)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

प्याज, बारीक कटा हुआ 22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च

परमेसन पनीर, कटा हुआ 11टीएसपी सूखा अजवायन

1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ 2झींगा और शिरायुक्त

1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग 454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

एकमात्र पट्टिका, एक टुकड़े में 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा पालक, कटा हुआ और पैक किया हुआ 1( बैंगन)

टमाटर, चौथाई और फिर से चौथाई

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एलोइस लेगर टेरान अल्पना पिनोट ग्रिगियो विग्नेटी डेल डोलोमिटी । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।