एक फ्लैश में फ्रेंच: बोर्सिन और टमाटर मिनी टार्टिन

एक फ्लैश में फ्रेंच: बोर्सिन और टमाटर मिनी टार्टिन
एक फ्लैश में फ्रेंच: बोर्सिन और टमाटर मिनी टार्टिन सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 91 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 63 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आपके पास दूध रिकोटा पनीर, अंगूर टमाटर, फ्लेर डी सेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: ठंडा टमाटर और तारगोन सूप, एक फ्लैश में फ्रेंच: ओलिवी फ्रेंच दाल और जौ सलाद, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: फ्रेंच प्याज सूप पकौड़ी.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, बोर्सिन और रिकोटा को एक साथ मैश करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Boursin पनीरBoursin पनीर
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एक टोस्टर में बैगूएट स्लाइस को सिर्फ सुनहरा और थोड़ा कुरकुरा होने तक टोस्ट करें । कुरकुरा, और ठंडा रखने के लिए एक रैक पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़ियाखाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़िया
3
जब ब्रेड ठंडा हो जाए, तो बोर्सिन मिश्रण के साथ फैलाएं । टमाटर, जैतून का तेल, और फ्लेर डे सेल को एक साथ टॉस करें, और पनीर-टॉप बैगूएट स्लाइस पर चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fleur De SelFleur De Sel
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
BaguetteBaguette
Boursin पनीरBoursin पनीर
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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