एकोर्न स्क्वैश और सेब का सूप

एकोर्न स्क्वैश और सेब का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एकोर्न स्क्वैश और सेब का सूप आज़माएं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.13 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 153 कैलोरी. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । तुलसी के पत्ते, अजवायन की पत्ती, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बलूत का फल स्क्वैश और सेब का सूप, मीठा बलूत का फल स्क्वैश और सेब का सूप, तथा #संडे सुपरपर के लिए स्लो-कुकर एकोर्न स्क्वैश और सेब का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
आधे में स्क्वैश काटें; बीज और फाइबर हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
3
स्क्वैश रखें, पक्षों को काटें, आयताकार पैन में, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
1/4 इंच गहरे तक पैन में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लगभग 40 मिनट या निविदा तक खुला सेंकना । ठंडा; छिलका से गूदा निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
मध्यम गर्मी पर भारी 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । प्याज को मक्खन में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-निविदा तक । सेब, अजवायन के फूल और तुलसी में हिलाओ । लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं । शोरबा में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
मक्खनमक्खन
तुलसीतुलसी
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
उबलने के लिए गर्मी; कम करने के लिए गर्मी कम करें । सिमर 30 मिनट खुला ।
8
स्लेटेड चम्मच के साथ 1 कप सेब निकालें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
9
शेष सेब मिश्रण और स्क्वैश का एक तिहाई ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें । मध्यम गति पर लगभग 1 मिनट या चिकना होने तक ढककर ब्लेंड करें; कटोरे में डालें । छोटे बैचों में मिश्रण करना जारी रखें जब तक कि सभी सूप शुद्ध न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
सेबसेब
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
10
मिश्रित मिश्रण और 1 कप आरक्षित सेब को सॉस पैन में लौटाएं । आधा और आधा, जायफल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; गर्म होने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सेबसेब
जायफलजायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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