एडामे बर्गर

एडामे बर्गर
नुस्खा एडामे बर्गर तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चना आटा, तेल, पोषण खमीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एडामे वेजी बर्गर, एडामे वेजी गार्डन बर्गर, तथा बर्गर क्लब: पुरस्कार विजेता लोगान काउंटी बर्गर पैटी मेल्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जमे हुए एडामे और छोले की पूरी कैन, तरल सहित, एक सॉस पैन में रखें और गर्म करें । यह कदम एडामे को डीफ्रॉस्ट करना है; यदि आप ताजा या पहले से तैयार एडामे का उपयोग करते हैं, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एडामे, छोले और तरल, मशरूम, काजू, खमीर, लहसुन, जीरा, तरल धुआं, तरल अमीनो, और नमक और काली मिर्च को एक खाद्य प्रोसेसर में मिलाएं और चिकना होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तरल धुआंतरल धुआं
छोलाछोला
मशरूममशरूम
काजूकाजू
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
एक बड़े कटोरे में डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक मोटी स्थिरता बनने तक धीरे-धीरे आटा जोड़ें । आपके मिश्रण की नमी के आधार पर, आपको बस थोड़ा सा आटा या बहुत कुछ चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
5
पूरे कटोरे को 20 से 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ताकि वह सख्त हो जाए और पैटीज़ बनाते समय इसे संभालना आसान हो जाए । 16 पैटीज़ में फॉर्म।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक सॉस पैन में तेल गरम करें और पैटीज़ को 4 से 5 मिनट तक या दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
ग्रह पर सर्वश्रेष्ठ वेजी बर्गर से: जोनी मैरी न्यूमैन द्वारा ताजा स्वाद और रोमांचक नए स्वाद के साथ पैक किए गए 101 विश्व स्तर पर प्रेरित शाकाहारी रचनाएं । जोनी मैरी न्यूमैन द्वारा पाठ 2011; फोटोग्राफी 2011 रॉकपोर्ट पब्लिशर्स । फेयर विंड्स प्रेस द्वारा प्रकाशित ।

सामग्री

420जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप चने का आटा1/2 कप चने का आटा340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप खोलीदार और जमे हुए एडामेकप खोलीदार और जमे हुए एडामे4लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतरल धुआं (वैकल्पिक)तरल धुआं (वैकल्पिक)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसऔंस कटा हुआ मशरूमऔंस कटा हुआ मशरूम60जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप पोषण खमीर1/2 कप पोषण खमीर16झींगा और शिरायुक्ततेल, तलने के लिएतेल, तलने के लिए65जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप बारीक पिसे हुए कच्चे काजू1/2 कप बारीक पिसे हुए कच्चे काजू16झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ब्रैग का तरल अमीनो या सोया सॉसब्रैग का तरल अमीनो या सोया सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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