एमी के पो ' मैन ग्रीन बीन्स और सॉसेज डिश

एमी के पो ' मैन ग्रीन बीन्स और सॉसेज डिश
एमी का पो ' मैन ग्रीन बीन्स और सॉसेज डिश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 329 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में बीन्स, आलू, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 12 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो इतालवी सॉसेज और हरी बीन्स, प्रिंट : एक पैन शकरकंद, चिकन सॉसेज , और हरी बीन्स-पतला रसोई, तथा किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हरी बीन्स को ढक्कन या धीमी कुकर के साथ एक बड़े सॉस पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
ढंकने के लिए फलियों के ऊपर पानी डालें; नमक डालें । मध्यम आँच पर उबाल लें, आँच को कम करें, ढँक दें, और तब तक उबालें जब तक कि फलियाँ बहुत कोमल न हो जाएँ, 3 से 4 घंटे; नम रखने के लिए आवश्यकतानुसार खाना पकाने के समय में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
स्मोक्ड सॉसेज और आलू जोड़ें; कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि आलू बहुत नरम न हो जाएं और बीन्स और आलू सॉसेज के धुएँ के रंग के स्वाद को अवशोषित न कर लें, लगभग 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड सॉसेजस्मोक्ड सॉसेज
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर44
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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