एशियाई घुटा हुआ सामन

एशियाई घुटा हुआ सामन
एशियाई घुटा हुआ सामन है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 385 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.26 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, होइसिन सॉस, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई घुटा हुआ सामन, एशियाई घुटा हुआ सामन, तथा एशियाई घुटा हुआ सामन.

निर्देश

1
एक मध्यम गैर-सक्रिय सॉस पैन में चीनी, सोया सॉस, होइसिन सॉस, अदरक, लाल मिर्च के गुच्छे, लहसुन और चूने के रस का पानी का छींटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
Hoisin सॉसHoisin सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मिश्रण को उबाल लें, आँच को मध्यम कर दें, और 15 से 20 मिनट तक या सॉस के शीशे का आवरण बनने तक पकाएँ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
3
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
4
सैल्मन फ़िललेट्स को ब्रॉयलर पैन पर रखें और सॉस के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
5
15 मिनट तक बैठने दें । लगभग 8 मिनट तक पकने तक उन्हें उबालें, फिर से शीशे का आवरण के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
6
सामन को गर्मी से निकालें और परोसने से पहले शीशे का आवरण के साथ एक बार फिर से चिपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
ग्लेज़ग्लेज़
7
स्वाद
8
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
9
रोजर बर्कोविट्ज़ और जेन डोरफर द्वारा न्यू लीगल सी फूड्स कुकबुक से ब्रॉडवे बुक्स द्वारा प्रकाशित रोजर बर्कोविट्ज़ और जेन डोरफर द्वारा कॉपीराइट (सी) 2003 । 1992 से लीगल सी फूड्स के अध्यक्ष और सीईओ रोजर बर्कोविट्ज़ ने दस साल की उम्र में अपने परिवार के मछली बाजार में काम करना शुरू कर दिया । वह अक्सर नेटवर्क समाचार खंडों (सीएनएन, सीबीएस न्यूज, आई ऑन अमेरिका, एनबीसी नाइटली न्यूज) पर मछली पकड़ने के उद्योग पर अपनी विशेषज्ञ राय प्रदान करता है, ने द टुडे शो और गुड मॉर्निंग अमेरिका पर पाक सलाह और प्रदर्शन दिए हैं, और व्यापक रूप से व्याख्यान दिए हैं । वह और उसकी पत्नी, लिन, में रहते हैं न्यूटन, मैसाचुसेट्स । जेन डोरफर ने जॉर्ज बर्कोविट्ज़ के साथ पिछले कानूनी समुद्री खाद्य पदार्थों की रसोई की किताब का सह-निर्माण किया । वह कई कुकबुक की लेखिका हैं, जिनमें गोइंग सोलो इन द किचन भी शामिल है । एडवर्ड कोरेन न्यू यॉर्कर के नियमित योगदानकर्ता हैं और उन्होंने कई पुस्तकों का चित्रण किया है, जिनमें ए डॉग्स लाइफ और हाउ टू ईट लाइक ए चाइल्ड शामिल हैं । वह वरमोंट में रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
हॉट डॉगहॉट डॉग

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
Trentadue La Storia Chardonnay
Trentadue La Storia Chardonnay
2014 शारदोन्नय, सोनोमा तट, सेब, सफेद आड़ू और साइट्रस की सुगंध के साथ विविधता के लिए विशिष्ट है । जायफल के कांच की बारीक सुगंध में लंबे समय के साथ, अनानास और पके मेयर नींबू के सुझाव के साथ हल्का टोस्ट और वेनिला खेलने के लिए आता है । मुंह का एहसास स्पष्ट खनिज और फल की शुद्धता के साथ कुरकुरा और संयमित है । अमीर, सुरुचिपूर्ण और खूबसूरती से संतुलित ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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