एशियाई बुलगुर चावल सलाद

एशियाई बुलगुर चावल सलाद
एशियन बुलगुर राइस सलाद बिल्कुल डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। यह रेसिपी 6 परोसती है। इस होर डी'ओवरे में प्रति सर्विंग 203 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा है। $1.52 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यदि आपके पास काली मिर्च, बुलगुर, पानी और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी एशियाई व्यंजनों की खासियत है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 71% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में एशियाई लहजे के साथ बुलगुर सलाद, एशियाई जंगली चावल सलाद और 15-मिनट एशियाई चावल सलाद शामिल हैं।

निर्देश

1
बुलगुर को एक छोटे कटोरे में रखें। उबलते पानी में हिलाओ. ढककर 30 मिनट तक या जब तक अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए, छोड़ दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
छान लें और निचोड़ कर सुखा लें।
3
एक बड़े कटोरे में, चावल, अजवाइन, गाजर, हरी मिर्च, क्रैनबेरी और बुलगुर मिलाएं। एक छोटे कटोरे में, अजमोद, सिरका, जैतून का तेल, प्याज, पानी, तिल का तेल, शहद, लहसुन और मसालों को फेंट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
BulgurBulgur
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
चावल का मिश्रण डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5
सलाद की प्लेटों पर हरी सब्जियाँ व्यवस्थित करें। ऊपर से चावल का मिश्रण डालें; बादाम छिड़कें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
ग्रीन्सग्रीन्स
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

231 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ बादाम toastedकटा हुआ बादाम toasted701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा bulgurकच्चा bulgur641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दरदरा कद्दूकस किया हुआ गाजरदरदरा कद्दूकस किया हुआ गाजर511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ अजवाइनपतले कटा हुआ अजवाइन2371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ लंबा अनाज चावलपका हुआ लंबा अनाज चावल301 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे cranberriesसूखे cranberries151 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ हरी मिर्चकटा हुआ हरी मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)641 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस3601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फटे मिश्रित सलाद सागफटे मिश्रित सलाद साग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेeach salt, ground mustard and Chinese five-spice powdereach salt, ground mustard and Chinese five-spice powder1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर के साथ सलाद वास्तव में अच्छा काम करता है। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि क्रीमी सलाद ड्रेसिंग के लिए चार्डोनेय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बोदेगा नॉर्टन ब्रुट रोज़ एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है।
बोदेगा नॉर्टन ब्रुट रोज़
बोदेगा नॉर्टन ब्रुट रोज़
लाल फलों, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी की तीव्र सुगंध। युवा, ताज़ा. लंबी समाप्ति के साथ सुखद।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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