एशियाई शैली का फ्लैंक स्टेक

एशियाई शैली का फ्लैंक स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एशियाई शैली के फ्लैंक स्टेक को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास लहसुन की कलियां, फ्लैंक स्टेक, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई शैली का फ्लैंक स्टेक, एशियाई पार्श्व स्टेक, तथा एशियाई पार्श्व स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
व्हिस्क पहले 6 सामग्री 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश में ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
स्टेक जोड़ें; कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
3
कमरे के तापमान 2 घंटे पर खटाई में डालना करते हैं, कभी कभी मोड़ ।
4
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
5
स्टेक को ब्रायलर पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
6
मध्यम सॉस पैन में पकवान से नाली का अचार; 3 मिनट उबालें । ब्रोइल स्टेक जब तक वांछित दान के लिए पकाया जाता है, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट । चिमटे का उपयोग करके, स्टेक को प्लेट में स्थानांतरित करें; 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चिमटेचिमटे
7
पतले स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें और सॉस के रूप में पके हुए अचार को पास करते हुए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
सॉससॉस

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । बेरिंगर हॉवेल माउंटेन बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
2006 बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट एक समृद्ध गार्नेट रंग है, और पके काले फल, भूरे रंग के मसाले और नारंगी उत्तेजकता के संकेत के साथ ब्रिम है । इसके परिष्कृत टैनिन और स्वाद की गहराई इसे हॉवेल पर्वत से बेरिंगर की सबसे यादगार वाइन में से एक बनाती है । मिश्रण: 93% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, और 3% कैबरनेट फ्रैंक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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