ओपन-फेस फ्राइड एग बीएलटी सैंडविच

ओपन-फेस फ्राइड एग बीएलटी सैंडविच
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 250 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में फ़ोकैसिया, जैतून का तेल, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मशरूम और तले हुए अंडे के साथ खुले चेहरे वाले सैंडविच, रिकोटा, अरुगुला और तले हुए अंडे के साथ खुले चेहरे वाले सैंडविच, तथा रिकोटा, अरुगुला और तले हुए अंडे के साथ खुले चेहरे वाले सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
2
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है । पैन में अंडे दरार; 2 मिनट पकाना। कवर करें और अतिरिक्त 2 मिनट या गोरों के सेट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
3
गर्मी से पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
4
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस पर 1/4 कप पैक्ड अरुगुला की व्यवस्था करें । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर 1 टमाटर का टुकड़ा और 1 अंडा डालें; नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
5
अंडे पर समान रूप से बेकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
6
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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