ओर्ज़ो के साथ ग्रीक चिकन

ओर्ज़ो के साथ ग्रीक चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक चिकन को ओर्ज़ो के साथ आज़माएं । के लिए $ 6.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 68 ग्राम प्रोटीन, 74 ग्राम वसा, और कुल का 1413 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास शराब, लहसुन लौंग, अजवायन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एक पॉट ग्रीक चिकन ओर्ज़ो, तज़्ज़िकी ओर्ज़ो सलाद के साथ ग्रीक चिकन, तथा चिकन और ओर्ज़ो के साथ ग्रीक नींबू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)4चिकन जांघों, अकुशल हड्डी मेंचिकन जांघों, अकुशल हड्डी में1स्मॉल्सबैंगन, 2 सेमी क्यूब्स में कटा हुआबैंगन, 2 सेमी क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे सौंफ के बीज, कुचलसूखे सौंफ के बीज, कुचल571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1नींबू, का उत्साहनींबू, का उत्साह23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।orzo पास्ताorzo पास्ता1छोटालाल प्याज, लंबवत कटा हुआलाल प्याज, लंबवत कटा हुआ1मीठी लाल मिर्च, आधी और बीज रहितमीठी लाल मिर्च, आधी और बीज रहित1ग्लासफल रेड वाइनफल रेड वाइन12 चम्मच लहसुन पाउडर2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ4पके टमाटर, चमड़ी और डी-बीज वालेपके टमाटर, चमड़ी और डी-बीज वाले4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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