कटा हुआ गेहूं कुरकुरा के साथ नारंगी दही पैराफिट
कटा हुआ गेहूं कुरकुरा के साथ नारंगी दही पैराफिट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 202 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में हैवी क्रीम, ऑरेंज जेस्ट, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो अंजीर और सौंफ गेहूं के चिप्स के साथ शहद दही डुबकी, ब्राउन शुगर सेब, गेहूं बेरी , और दही पैराफिट, तथा कटा हुआ गेहूं केला-किशमिश गेहूं मफिन पोस्ट करें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दही को एक पेपर-टॉवल-लाइन वाली बड़ी छलनी में एक कटोरे के ऊपर, ढककर और ठंडा करके, 24 घंटे में छान लें । कटोरे में किसी भी तरल को त्यागें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में मक्खन और चीनी के साथ कटा हुआ गेहूं टॉस करें, फिर एक बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं और ओवन के बीच में गहरे सुनहरे होने तक, लगभग 12 मिनट तक बेक करें । पूरी तरह से ठंडा।
एक छोटे सॉस पैन में पानी, शहद, ज़ेस्ट और संतरे का रस उबालें, जब तक कि लगभग 1/2 कप, 8 से 10 मिनट तक कम न हो जाए ।
गर्मी से निकालें और खड़ी, कवर, 10 मिनट दें । कूल सिरप, फिर एक छलनी के माध्यम से एक छोटे कटोरे में डालना, ज़ेस्ट को आरक्षित करना ।
ज़ेस्ट के आधे हिस्से को बारीक काट लें और 4 बड़े चम्मच सिरप के साथ एक कटोरे में दही में मिलाएं । गार्निश के लिए बचे हुए ज़ेस्ट को पतला काट लें ।
व्हिस्क या इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ एक छोटे से गहरे कटोरे में क्रीम मारो जब तक कि यह सिर्फ कड़ी चोटियों को पकड़ न ले, फिर दही में मोड़ो । दही को 6 छोटे मिठाई व्यंजनों में विभाजित करें, फिर उसके ऊपर शेष सिरप डालें और ऊपर से गेहूं के कुरकुरे और कटा हुआ ज़ेस्ट डालें ।
* गेहूं के चिप्स और सिरप को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है । कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में गेहूं के कुरकुरे रखें और चाशनी को ढककर ठंडा करें । * दही के मिश्रण को 3 घंटे आगे (बिना सिरप टॉपिंग और गेहूं के क्रिस्प्स के) बनाया जा सकता है और ठंडा, ढका जा सकता है ।