कद्दू बेक्ड ज़ीटी

कद्दू बेक्ड ज़ीटी
कद्दू बेक्ड ज़ीटी रेसिपी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 594 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 34 ग्राम वसा है। $1.62 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी आजमाने में खुशी हुई। यदि आपके पास मक्खन, अजमोद के पत्ते, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 58% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बेक्ड ज़ीटी , बेक्ड ज़ीटी कैसरोल और बेक्ड ज़ीटी या रिगाटोनी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री F पर गरम करें। मक्खन (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
2
-औंस रेमकिंस.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
3
सॉसेज को एक बड़े, गहरे कड़ाही में मध्यम आंच पर लगभग 8 मिनट तक पकाएं जब तक कि वसा पिघल न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
एक स्लॉटेड चम्मच की मदद से कड़ाही से निकालें, कागज़ के तौलिये पर सुखाएं और एक तरफ़ रख दें। कड़ाही से 2 बड़े चम्मच से ज़्यादा चर्बी को निकाल दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
प्याज़, लहसुन, कुचली हुई लाल मिर्च और तेल को कड़ाही में डालें और नरम होने तक बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ; लगभग 3 मिनट। कद्दू की प्यूरी, चिकन स्टॉक और सेज डालकर मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
डिब्बाबंद कद्दूडिब्बाबंद कद्दू
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
सब कुछ मिलाएँ और नमक डालें। उबाल आने दें फिर आँच धीमी करके 5 मिनट तक पकाएँ। क्रीम और सॉसेज मिलाएँ। तब तक पकाएँ जब तक सॉस एक साथ न मिल जाए और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
तैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजिततैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
7
पका हुआ पास्ता और अजमोद को कड़ाही में डालें और सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएँ। रिगाटोनी मिश्रण को 8 तैयार रेमकिन्स में बाँट दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
प्रत्येक रेमेकिन के ऊपर पार्मेसन चीज़ छिड़कें और 35 मिनट तक बेक करें जब तक कि टॉपिंग सुनहरे भूरे रंग की न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तमक्खन, चिकनाई के लिएमक्खन, चिकनाई के लिए425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी2401 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा ऋषि पत्तेकटा हुआ ताजा ऋषि पत्ते11टीएसपी सूखा अजवायननींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी क्रीम (रिचर्ड सिमंस के संस्करण के लिए घटक छोड़ दें)भारी क्रीम (रिचर्ड सिमंस के संस्करण के लिए घटक छोड़ दें)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमीठा इतालवी सॉसेज (रिचर्ड सिमंस के संस्करण के लिए 1 पाउंड टर्की सॉसेज)मीठा इतालवी सॉसेज (रिचर्ड सिमंस के संस्करण के लिए 1 पाउंड टर्की सॉसेज)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतेलतेल120जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा कसा हुआ परमेसन (रिचर्ड सीमन्स के संस्करण के लिए 1/4 कप परमेसन)ताजा कसा हुआ परमेसन (रिचर्ड सीमन्स के संस्करण के लिए 1/4 कप परमेसन)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसज़ीटी पास्ता, पका हुआ (रिचर्ड सीमन्स के संस्करण के लिए 1 पाउंड साबुत गेहूं ज़ीटी)ज़ीटी पास्ता, पका हुआ (रिचर्ड सीमन्स के संस्करण के लिए 1 पाउंड साबुत गेहूं ज़ीटी)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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