करी और क्रेम फ्रैच के साथ शतावरी बिस्क
करी और क्रेम फ्रैच के साथ शतावरी बिस्क रेसिपी आपकी भारतीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकती है 45 मिनट. के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 137 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, पानी, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक सस्ती सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो नींबू क्रीम फ्रैच के साथ शतावरी सूप, क्रेम फ्रैच के साथ ब्रोइल्ड सैल्मन और शतावरी, तथा नींबू क्रीम फ्रैच के साथ शतावरी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम बर्तन में उबालने के लिए 4 1/2 कप पानी, कटा हुआ लीक और 3/4 चम्मच करी पाउडर लाएं । 5 मिनट उबालें।
शतावरी जोड़ें। गर्मी को मध्यम तक कम करें; शतावरी के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक ढककर उबालें । थोड़ा ठंडा करें । 2 बड़े चम्मच क्रेम फ्रैच सेट करें; शेष क्रेम फ्रैच, 4 बड़े चम्मच कटा हुआ डिल, और 3/4 चम्मच करी पाउडर को सूप में मिलाएं । चिकनी होने तक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी । बड़े कटोरे में सूप तनाव। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन सूप। ठंडा होने तक, लगभग 4 घंटे या 1 दिन तक रेफ्रिजरेट करें ।
ठंडा शतावरी बिस्क को 6 कटोरे में विभाजित करें । प्रत्येक को 1 चम्मच क्रेम फ्रैच के साथ शीर्ष करें ।
यदि वांछित हो, तो शेष कटा हुआ ताजा डिल और पूरे गुलाबी पेपरकॉर्न के साथ छिड़के ।