टोस्टेड पिसा चिप्स के साथ करी-गाजर डिप एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी होर d ' oeuvre. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 69 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, गाजर, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरी मटर डुबकी के साथ Toasted Pita चिप्स, टोस्टेड पिटा चिप्स के साथ व्हाइट बीन और सीताफल डिप, तथा बेक्ड पिटा चिप्स-स्वस्थ अनुभवी पिटा चिप्स.
निर्देश
1
एक सॉस पैन में गाजर रखें। गाजर से 1 इंच ऊपर पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
शोरबा और इलायची जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 40 मिनट या गाजर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में गाजर को सूखा, 1 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । इलायची के बीज त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची के बीज
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
आरक्षित तरल और गाजर को मिलाएं; रात भर सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पीटा वेजेज; बेकिंग शीट पर एक परत में रखें ।