कुक द बुक: अज़ोरियन केल, सॉसेज और बीन सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । इस रेसिपी से 27 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, आलू, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो कुक द बुक: रिक बेयलेस का ब्लैक बीन सूप, कुक द बुक: गार्लिक मशरूम और केल, तथा किताब पकाएं: साबुत गेहूं की स्पेगेटी केल के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीन्स को सूखा, उन्हें एक मध्यम सॉस पैन में डंप करें, और पानी के साथ कवर करें । एक उबाल लें, फिर गर्मी को कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर करें, जब तक कि फलियां निविदा न हों लेकिन फिर भी अपना आकार धारण करें, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
छानकर अलग रख दें ।
3
इस बीच, जैतून के तेल को मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तब तक गर्म करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो जाए । चौरीको में टॉस करें और ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्लाइस को बाहर निकालें और कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
बर्तन से वसा के सभी लेकिन 3 बड़े चम्मच डालें, या यदि बर्तन सूखा है, तो अधिक तेल में बूंदा बांदी करें ताकि आपके पास 3 बड़े चम्मच हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्याज और तेज पत्ता डालें और अक्सर हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि प्याज गहरा सुनहरा भूरा न हो जाए, 20 से 25 मिनट । प्याज को जलने से रोकने के लिए आवश्यकतानुसार गर्मी को समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
7
बीफ़ स्टॉक और 5 कप पानी में डालें, आलू डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । आँच को कम करें और उबाल लें, ढक दें, जब तक कि आलू सिर्फ निविदा न हो जाए, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
जबकि सूप उबल रहा है, एक तिहाई बीन्स और थोड़ा सा सूप शोरबा को फूड प्रोसेसर में डालें । एक ढीला पेस्ट बनाने के लिए पल्स, फिर, यदि वांछित हो, तो पेस्ट को छलनी से गुजारें । पेस्ट को छानने से डिश को आपके सूप में तैरने वाली बीन की खाल के बिना अतिरिक्त शरीर मिलता है । यह पूरी तरह से वैकल्पिक है लेकिन, मुझे लगता है, बेहतर है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 कैन मक्का
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
9
जब आलू पक जाए, तो कोलार्ड, चौरीको, बीन पेस्ट और बीन्स में हलचल करें । आँच बंद कर दें और सूप को फ्लेवर से शादी करने के लिए 10 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard साग
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
टॉपिंग, वैकल्पिक
1 कैन मक्का
10
बे पत्ती निकालें, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सूप का मौसम, और गर्म कटोरे में करछुल ।