काजू के साथ चिकन

काजू के साथ चिकन
काजू के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 535 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 40 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शिमला मिर्च, काजू के हलवे, चिकन ब्रेस्ट के हलवे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और דל פחמימות, आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन और काजू, काजू के साथ चिकन, तथा थाई चिकन और काजू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में, मक्खन या मार्जरीन और वनस्पति तेल को गर्म होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चिकन डालें और भूनें, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि चिकन सफेद न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
उसी कड़ाही में प्याज और मिर्च को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पका हुआ चिकन और काजू डालें और नमक और काली मिर्च, करी पाउडर और तिल का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
करी पाउडरकरी पाउडर
तिल का तेलतिल का तेल
काजूकाजू
6
एक और 2 मिनट के लिए भूनें और परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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