केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आटिचोक

केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आटिचोक
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आर्टिचोक कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 366 कैलोरी. के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, पेकोरिनो रोमानो चीज़, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेकोरिनो रेसिपी के साथ बेक्ड स्टफ्ड आर्टिचोक, इंसलाटा डि फेव ई पेकोरिनो (ताजा ब्रॉड बीन और पेकोरिनो पनीर सलाद), तथा आर्टिचोक और पेकोरिनो के साथ आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4largesआर्टिचोक, छंटनी, चोक हटा दिया गयाआर्टिचोक, छंटनी, चोक हटा दिया गया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रस्टलेस फ्रेंच ब्रेड से बने ताजा ब्रेडक्रंबक्रस्टलेस फ्रेंच ब्रेड से बने ताजा ब्रेडक्रंब23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सूखा केपर्सकटा हुआ सूखा केपर्स1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसौंफ के बीज, मोटे जमीनसौंफ के बीज, मोटे जमीन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर, विभाजितबारीक कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर, विभाजित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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