कुरकुरे प्याज़ के साथ स्टिर-फ्राइड लेट्यूस

कुरकुरे प्याज़ के साथ स्टिर-फ्राइड लेट्यूस
कुरकुरे प्याज़ के साथ स्टिर-फ्राइड लेट्यूस आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास 8"-मोटी ठीक सॉसेज, वनस्पति तेल, हिमशैल सलाद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुरकुरे प्याज़ के साथ स्टिर-फ्राइड लेट्यूस, कुरकुरे प्याज़ के साथ स्टिर-फ्राइड लेट्यूस, तथा क्रिस्पी छिछले तले हुए चावल.

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें कम गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
छिड़क जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तकसुनहरा भूरा, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक पेपर टॉवल-लाइनेडप्लेट और सीज़न को हल्के से नमक के साथ हटा देंकाली मिर्च (जैसे ही वे ठंडा होंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं; एक ही कड़ाही में सॉसेज और अगली 3 सामग्री जोड़ें; हलचल 2 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
5
1/4 कप पानी डालें; खुरचेंकिसी भी भूरे रंग के टुकड़े । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; लेट्यूस और वॉटरक्रेस डालें और पकाएं,अक्सर टॉस करें, बस 1-2 मिनट तक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
स्प्रिंकलफ्राइड उथले पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
7
ब्राउन राइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक
8
प्रति सेवारत: 316 कैलोरी, 7 ग्राम वसा, 54 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
9
बॉन एपेटिट

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतले कटा हुआ लहसुनपतले कटा हुआ लहसुन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ छिलका अदरककीमा बनाया हुआ छिलका अदरक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमोटे कटा हुआ आइसबर्ग लेट्यूस (लगभग 1/2 सिर)मोटे कटा हुआ आइसबर्ग लेट्यूस (लगभग 1/2 सिर)4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीकी कटा हुआ shallotsबारीकी कटा हुआ shallots9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजलकुंभी (लगभग 2 गुच्छा), छंटनी, 2जलकुंभी (लगभग 2 गुच्छा), छंटनी, 2" टुकड़ों में काट लें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/81/8" - मोटी स्लाइस सॉसेज (जैसे सलामी या चीनी सॉसेज) को ठीक करती है, अगर वांछित हो तो चौथाई
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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