कारमेलाइज्ड प्याज के साथ कटा हुआ जिगर

कारमेलाइज्ड प्याज के साथ कटा हुआ जिगर
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? कारमेलाइज्ड प्याज के साथ कटा हुआ जिगर कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 158 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । चिकन वसा, प्याज, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड प्याज और बेकन के साथ लीवर मूस, अंजीर, बेकन और कारमेलाइज्ड प्याज के साथ बीफ लीवर [या अंतिम बीफ लीवर ], तथा कटा हुआ जिगर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन लीवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
चिकन जिगरचिकन जिगर
2
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 इंच के कड़ाही में 12 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
3
चिकन लीवर डालें और तब तक भूनें जब तक कि लीवर हल्के भूरे और बीच में गुलाबी न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जिगरचिकन जिगर
4
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
5
पैन में किसी भी अवशिष्ट रस को डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
6
बाकी तेल या वसा डालें और धीमी आंच पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
7
प्याज जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि प्याज कारमेलाइज्ड न हो जाए, लगभग 30 से 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
गर्मी से निकालें और प्याज को ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
9
मोटे तौर पर लीवर को काट लें ।
10
एक खाद्य प्रोसेसर में लीवर जोड़ें और चिकनी होने तक, या वांछित स्थिरता प्राप्त होने तक पल्स करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
11
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
12
अंडे को डाइस करें, जिससे जर्दी उखड़ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
13
अंडे और प्याज जोड़ें और जो भी खाना पकाने के तरल पदार्थ पैन में शुद्ध लीवर में रहते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
14
अच्छी तरह मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, आवश्यकतानुसार समायोजित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
15
पटाखे या रोटी के साथ ठंडा परोसें । कटा हुआ जिगर सबसे अच्छा खाया जाता है जिस दिन इसे बनाया जाता है, लेकिन रेफ्रिजरेटर में एक से दो दिन तक रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
जिगरजिगर
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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