काली बीन्स और एवोकैडो सलाद के साथ मिर्च बीफ

काली बीन्स और एवोकैडो सलाद के साथ मिर्च बीफ
काली बीन्स और एवोकैडो सलाद के साथ मिर्च बीफ सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 450 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मिर्च के पैक का मिश्रण, पिसा हुआ धनिया, अतिरिक्त स्टेक कीमा पैक करें, और कुछ अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली बीन्स, एवोकैडो और लाल मिर्च के साथ मैक्सिकन चावल का सलाद, काले बीन्स के साथ क्विनोआ चना एवोकैडो सलाद, तथा मैक्सिकन कटा हुआ सलाद काले बीन्स और एवोकैडो के साथ लपेटता है.

निर्देश

1
मसालों को एक बड़े पैन में टिप दें और उन्हें टोस्ट करने के लिए कुछ सेकंड के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
2
कीमा और लहसुन जोड़ें, और हलचल करें, बीफ़ को भूरा होने पर तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
जमीन का मांसजमीन का मांस
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
टमाटर और पानी की एक कैन में डालो, स्टॉक क्यूब में उखड़ जाती हैं, फिर टमाटर शुद्ध, मिर्च और धनिया के डंठल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
पैन को ढककर 15 मिनट तक पकाएं। काली बीन्स और उनके रस में हिलाओ, और 10 मिनट के लिए और पकाएं जब तक कि सब कुछ निविदा न हो । इस बीच, पैक निर्देशों का पालन करते हुए चावल को गर्म करें और सलाद सामग्री को एक साथ टॉस करें । धनिया पत्ती को मिर्च में डालकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरजीरा बीजजीरा बीज12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन धनियाजमीन धनिया2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगर्म मिर्च पाउडरगर्म मिर्च पाउडर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च500हैबेनेरो मिर्चअतिरिक्त दुबला स्टेक कीमा पैक करेंअतिरिक्त दुबला स्टेक कीमा पैक करें4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ400हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर1कम-नमक बीफ स्टॉक क्यूबकम-नमक बीफ स्टॉक क्यूब2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेटमाटर प्यूरीटमाटर प्यूरी3मिर्च का पैक, बीज रहित और कटा हुआमिर्च का पैक, बीज रहित और कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाधनिया, डंठल और पत्तियों को काटकर अलग कर लेंधनिया, डंठल और पत्तियों को काटकर अलग कर लें2एक्स 400 ग्राम कैन ब्लैक बीन्सएक्स 400 ग्राम कैन ब्लैक बीन्स250हैबेनेरो मिर्चसाबुत अनाज पके हुए चावल पैक करेंसाबुत अनाज पके हुए चावल पैक करें1छोटाएवोकैडो, कटा हुआएवोकैडो, कटा हुआ1छोटा बैगबेबी लीफ सलादबेबी लीफ सलाद1छोटालाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआलाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआ1मुट्ठी भरचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कोडोर्निउ क्लासिको कावा ब्रूट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
Codorniu क्लासिको कावा ब्रुत
Codorniu क्लासिको कावा ब्रुत
क्लैसिको पारंपरिक कावा का एक वफादार प्रतिबिंब है । एक ताजा फल और नाजुक सुगंध के साथ एक कावा, पारंपरिक मैकाबियो, ज़ेरेल से बनाया गया है । लो और Parellada varietals. बहुत पीला पुआल पीला और एक अच्छा सुरुचिपूर्ण मूस। एक सुखद, आकर्षक और संतुलित mouthfeel देता है । मिश्रण: Macabeo, Parellada & Xarel-lo
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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