क्विनोआ बिरयानी

क्विनोआ बिरयानी
क्विनोआ बिरयानी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 1388 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 70% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । हल्दी, सब्जी शोरबा, दालचीनी की छड़ें, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । क्विनोआ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं क्विनोआ पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो हाइड्राबाड़ी दम बिरयानी, चिकन बिरयानी, तथा सीफूड बिरयानी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली फ्लोरेटब्रोकोली फ्लोरेट1इलायची की फली या 1/8 छोटा चम्मच पिसी हुई इलायचीइलायची की फली या 1/8 छोटा चम्मच पिसी हुई इलायची2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकाजू के टुकड़ेकाजू के टुकड़े2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफूलगोभी फ्लोरेटफूलगोभी फ्लोरेट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है2लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अदरक, कसा हुआअदरक, कसा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी बीन्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी बीन्स, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी मटरहरी मटर11टीएसपी सूखा अजवायन¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा1( बैंगन)प्याज, छल्ले में कटा हुआप्याज, छल्ले में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआलू, छिलका और कटा हुआआलू, छिलका और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा, उबलतेसब्जी शोरबा, उबलते11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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