केसर मैश के साथ मछली पाई

केसर मैश के साथ मछली पाई
केसर मैश के साथ मछली पाई चारों ओर ले जाती है 1 घंटा 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 424 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $6.34 खर्च करता है । यह नुस्खा 63 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, किलो आलू, मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: केसर कूसकूस के साथ मछली स्टू, मछली के लिए केसर सॉस-स्पेन, तथा केसर और बादाम के साथ फिश टैगिन.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में छिड़क और सिरका टिप करें और गर्मी पर रखें ताकि सिरका जल्दी से वाष्पित हो जाए । सफेद शराब में छप और व्यावहारिक रूप से सूखने तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
क्रीम जोड़ें, उबाल लें, फिर दो-तिहाई और बहुत मोटी तक कम होने तक धीरे से उबाल लें । ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग
3
मछली को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें और झींगे के साथ अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
पालक को एक बड़े कोलंडर में टिप दें और केतली से उबलते पानी डालें जब तक कि सभी पालक मुरझा न जाएं (आपको इसे एक से अधिक बार करने की आवश्यकता हो सकती है) । ठंडे नल के नीचे ठंडा करें, फिर किसी भी अतिरिक्त तरल से छुटकारा पाने के लिए पालक को कसकर निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
5
टॉपिंग बनाने के लिए, मूसल और मोर्टार का उपयोग करके केसर, लहसुन और मिर्च को एक साथ मैश करें । दूध के साथ एक सॉस पैन में टिप, उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी से निकालने के लिए निकालें । आलू को उबाल लें और नरम होने तक 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
केसरकेसर
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
6
नाली, फिर संक्रमित दूध, जैतून का तेल, नींबू का रस और ज़ेस्ट के साथ अच्छी तरह से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
8
पाई को इकट्ठा करने के लिए, मछली और झींगे को पूरी तरह से लेपित होने तक कोल्ड क्रीम में मिलाएं । मछली को एक बड़े ग्रैटिन डिश के तल में टिप दें और केकड़े के गुच्छों पर बिखेर दें । पालक को खोलकर मछली के ऊपर रख दें, फिर ऊपर से मैश कर लें । पाई को लगभग 30 मिनट तक सुनहरा होने तक पकाएं और किनारों के चारों ओर भूरा और बुलबुला शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
9
आप चाहें तो ग्रीन वेज के साथ सर्व करें ।

सामग्री

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
मिट्टी के आधार पर और microclimate, Pinot gris से भिन्न होता है एक सरल हर रोज शराब के लिए सभी तरह से पूर्ण शीर्ष वृद्धि. क्रोध स्थलों के गर्म, सूरज-उजागर दाख की बारियां, उनकी दोमट चूना पत्थर बजरी मिट्टी के साथ, एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण हैं । क्रोध Alto Adige Pinot Grigio एक महान संरचना, अच्छा संतुलन और ठीक अम्लता – यह एक निरपेक्ष खुशी के लिए पीते हैं । मजबूत सफेद मछली और मछली के सूप, गिनी मुर्गी के स्तन या वील पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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